Tänkte fortsätta med min "julkalender" hela året ut.
Tänkte lägga fokus på nästa år och vad jag har för tankar kring framtiden.

Julen är över och magen är full av julgodis. Nu börjar tiden på året då alla helt plötsligt ska "ta tag i det" och börja träna och banta... igen... precis som förra året... Själv njuter jag av julen med gott samvete, här bantas inte. Hellre tjock och lycklig än smal och deprimerad. Jag har aldrig i mitt liv mått så dåligt som under åren då jag värderade mig själv efter mina kilon.

MEN, jag bryr mig faktiskt om mina matvanor. Mitt allra största problem är mina frukostar. Jag ogillar verkligen att äta frukost precis när jag vaknat. Skulle till och med kunna sträcka mig till att säga att jag tycker att det är en -hemsk- upplevelse (men jag äter gärna ett par timmar efter att jag vaknat). Så... ja... hellre att jag lyckas få i mig någonting än ingenting alls. Det kan faktiskt förstöra en hel dag om jag struntar i att äta på morgonen. Och så gör det gärna att jag går och äter andra saker under förmiddagen. OM jag äter frukost så är det smörgåsar. Alltid. Och gärna många. Mackor är fantastiskt! =) Jag har svårt för mjölk, yoghurt, fil o.s.v. vid den tiden på dygnet så jag äter inga flingor heller så frågan är ju vad tusan jag ska lyckas få i mig... tog tag i det och googlade runt lite...


Nya frukostvanor att försöka införa nästa år

1. Frukt och grönsaker.
Grönsaksstavar med tzatziki, fruktsallader, torkad frukt och kanske någon smoothie.

2. Omelett borde jag äta oftare. Gott, enkelt och lätt att variera.

3. Pancakes. Kanske inte är världens nyttigaste och tar lite tid att göra. Men bättre än ingenting alls!

4. Fisk! Rökt lax, makrill i tomatsås, tonfiskröra eller räkor.
...med några salladsblad, en bit melon och någon grönsak till. Typ.

5. Och om jag nu ska äta mackor ska jag försöka tänka på att äta färre mackor med mer pålägg på.
Sallad, kokt ägg och fisk kanske?